Técnicas de relajación


Para finalizar el día, os recomendamos poner en práctica una serie de técnicas de relajación para calmar el cuerpo y la mente.

Los ejercicios de relajación constituyen un paso intermedio entre el ejercicio físico intenso y el descanso absoluto. Deben realizarse siempre lentamente y su duración debe ser aproximadamente de unos 5 minutos.

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